Kloka

10 gyllene regler

FÖR ETT NYTT SÄTT
ATT LEVA

Reglerna är formulerade av Walter Kempler.

1. BE OM DET DU VILL HA

Vad vill du ha? Be om det. Det är generöst att begära, inte själviskt. Hur ska andra människor veta vad du behöver, om du inte talar om det?

2. TALA OM DIG SJÄLV

Lär dig säga "jag". "Jag behöver få möjlighet att vara ensam ett tag" istället för "Du ger mig aldrig chansen...". Det är den andres sak att tala för sig själv, du behöver inte ansvara för honom. Däremot ska du ta ansvar för dig själv och uttrycka dina egna känslor.

3. NÄR DU INTE FÅR SOM DU ÖNSKAR,
TALA GENAST OM VAD DU KÄNNER

Barn brukar kunna visa den besvikelse eller vrede de känner. När vreden är uttömd går de heller inte omkring och känner långvarigt agg. Avsluta situationen, töm ut känslorna, så slipper du tjurigheten eller de "sårade känslorna".

4. GE FULLSTÄNDIGA MEDDELANDEN, INTE HALVA

"Jag hatar dig" är inte ett fullständigt budskap. Men "Just nu hatar jag dig och jag är rädd för att säga det högt eftersom vi kan bli ovänner" är ett helt meddelande. ett avslutat budskap leder ofta till ny insikt i problemet och ytterligare kommunikation. Ett avslutat budskap, är ofta början till ert samtal. Den uttryckta ilskan kanske gör dig mindre "blind".

5. VÄGRA GE DET DU INTE KAN ELLER VILL GE

Att låtsas känslor du inte har eller visa uppmärksamhet du inte känner gör inte andra människor lyckliga, för samtidigt föraktar du dem eller är arg över att behöva göra saker du egentligen inte vill.

6. URSÄKTA DIG INTE - BE INTE OM FÖRLÅTELSE

"Jag kunde inte" eller "Jag hann inte" är alltid lögn. Du hann inte därför att du bedömde något annat som viktigare. Du är kanske ledsen att du i en viss situation handlat på ett sätt som gjort någon ledsen. Uttryck den ledsnad du känner över det, om du verkligen är ledsen. Uttryck känslorna för din egen skull och inte som en ursäkt.

7. FÖRKLARA INTE

Förklaringar har ofta funktionen av "betalt-kvitterat". "Det var därför att... så du ser att jag inte kunde rå för det - så gråt inte, visa inte några känslor som kan göra mig illa till mods". Du kan förklara saker om du gör det för att dela med dig av din erfarenhet till någon, men inte som prestationer som ska betalas med "förlåtelse".

8. GE INTE FÖRLÅTELSE

Förlåtelse är ingen ersättning för känsloreaktioner. Vi kan acceptera vad som hänt. Men det är inte detsamma som "förlåtelse", något den andre kan be om eller kräva och som vi kan ge.

9. MANIPULERA INTE OCH LÅT DIG INTE MANIPULERAS

Uttryck vad du känner för att befria dig själv från känslan, inte för att tvinga fram skam eller medlidande hos andra. Då manipulerar du dem. Gör det inte heller för att få en motprestation i form av känslor eller förändring av situationen. Gör det enbart för din egen skull. Låt heller inte någon annan manipulera dig. Vägrar du medverka på känsloutpressning eller annat slag av manipulation, slår den andre slag i luften.

10. HA INTE DÅLIGT SAMVETE

Din livsuppgift är inte att hålla någon annan ständigt lycklig, så ha inte dåligt samvete. Om du visar vem du är och den andre visar vem han eller hon är, blir ni snart medvetna om ifall ni kan fungera tillsammans. Försök inte ta ansvar från den andre, det är enbart förmyndarmentalitet. Gör detta för dig själv - som ett sätt att leva.

1. Du skall tro att du är något.
2. Du skall tro
         att du är lika god som alla andra
         och alla andra är lika goda som du.

3. Du skall tro att du är lika klok som andra, ibland klokare.

4. Du skall veta att du är lika bra som andra.
    Om du vet att du gör ditt bästa kan du uppskatta dem som är bättre.

5. Ibland vet du mer än andra.

6. Du är inte förmer än andra,
men du är enastående som alla andra.

7. Du duger till mycket.

8. Skratta åt dig själv och din värld, det gör dig fri.

9. Du skall tro att många bryr sig om dig.

10. Du skall tro att du kan lära andra en hel del och lära av dem.

11. Varför?
För att du är någon, en som behövs!

Tänk på detta.
Du kanske inte tror på det,
men det är till 100% sanning!

Åtminstone 2 personer i världen älskar Dej så mycket att de skulle dö för Din skull.
Åtminstone 15 personer älskar Dej på något sätt.
Den enda anledningen till att någon hatar Dej är att de skulle vilja vara precis som Du.
Ett leende från Dej kan ge lycka till vem som helst, även om de inte känner Dej.
Varenda kväll tänker någon på Dej innan den somnar.
Du betyder allt för någon.
Om det inte vore för Dej, skulle någon inte leva nu.
Du är speciell och unik.
Någon som Du inte ens vet existerar, älskar Dej.
När Du gör ditt livs största misstag, kommer det något gott ur detta med.
När Du tror att hela världen vänt ryggen åt Dej, titta en gång till,
det är troligtvis Du som vänt världen ryggen.
När Du tror att Du inte har den minsta chans att få som Du vill, får Du det inte heller.
Men om Du tror på Dej själv, förr eller senare, får Du exakt som Du ville.
Kom alltid ihåg komplimanger Du fått, glöm alla otäcka gliringar.
Tala alltid om vad Du tycker om folk till dom.
Du mår mycket bättre om dom vet.
Om Du har en underbar bästa vän,
ta Dej tid att låta vännen veta att denne är underbar.
Sänd gärna denna text i ett mail till alla Du bryr dej om,
inklusive de som du bryr dig om men inte känner så väl.
När Du gör detta kan Du lysa upp en persons dag och kanske,
förändra dennes perspektiv på livet till det bättre!
Vänner är som änglar som hjälper oss att flyga
när våra vingar har glömt hur man gör..

50 naturliga höjdpunkter
Tänk på punkterna en och en, innan du läser vidare.
Det får dig att bli glad!

1.. Att bli förälskad.
2.. Att skratta så mycket att det gör ont i magen.
3.. Ett varmt bad.
4.. Ingen kö i affären.
5.. En speciell blick.
6.. Att få ett e-mail.
7.. Att köra en tur efter en fin väg.
8.. Att höra din älsklingssång i radion.
9.. Att ligga i din säng och lyssna till regnet utanför.
10.. Varma handdukar.
11.. Att finna tröja som du gärna vill ha, på rea.
12.. Choklad milkshake, eller vanilj, eller jordgubb.
13.. Ett en timmes långt telefonsamtal.
14.. Ett bubbelbad.
15.. Att fnissa.
16.. Ett gott samtal.
17 .. Stranden.
18.. Att finna pengar i en gammal jacka.
19.. Att skratta av dig själv.
20.. Midnattstelefon samtal som varar i flera timmar.
21.. Att springa igenom en vattenspridare.
22.. Att skratta utan någon som helst anledning.
23.. Att ha någon som talar om för dig att du är underbar.
24.. Att le inombords åt en gammal historia.
25.. Vänner.
26.. Att råka höra någon tala gott om dig.
27.. Att vakna upp och inse att du får sova länge.
28.. Din första kyss.
29.. Att få nya vänner, eller att vara tillsammans med de gamla.
30.. Att leka med ditt keldjur.
31.. Att någon smeker dig i håret.
32.. Söta drömmar.
33.. Varm choklad.
34.. Utflykt med goda vänner.
35.. Att gunga riktigt högt.
36.. Att slå in paket och lägga under julgranen.
37.. Att sjunga riktigt högt, när du är helt ensam, utan att känna dig dum.
38.. Att lyssna på en riktigt bra konsert.
39.. Att få ögonkontakt med en läcker främling.
40.. Att vinna ett riktigt svårt spel.
41.. Att baka småkakor.
42.. Att få hembakta kakor av en vän.
43.. Att vara tillsammans med goda vänner.
44.. Att se dina vänner le och skratta.
45.. Att hålla hand med någon du håller av.
46.. Att möta en gammal vän och inse att vissa saker aldrig ändrar sig.
47.. Att åka rutschkana om och om igen.
48.. Att se uttrycket i någons ansikte när de öppnar en gåva från dig.
49.. Att se solen stiga upp.
50.. Att kliva upp ur sängen varje morgon och vara tacksam för ännu en underbar dag.

"Vänner är änglar som lyfter upp oss,
när våra vingar har problem med att flyga."